ENCONTRE UM CURSO PARA PRATICANTES

Para maximizar o impacto do Centro Mente Aberta no Brasil, nos países da américa latina e de língua portuguesa, oferecemos cursos e conteúdos Mindfulness, sempre incentivando a excelência em treinamento e pesquisa nos temas de mindfulness e compaixão.

Desde 2011, centenas de praticantes e facilitadores já foram treinados pelo Centro Mente Aberta nos protocolos MBHP, MBCT e ABCT.

INTRODUÇÃO AO MINDFULNESS COM DR. MARCELO DEMARZO (Aula aberta)

Os interessados nos cursos e nas práticas e aplicações de Mindfulness tem a oportunidade de participar de uma aula online, aberta e gratuita, com o Professor Dr Marcelo Demarzo – PhD.

A aula INTRODUÇÃO AO MINDFULNESS traz respostas para perguntas como:

⠀✔O que é Mindfulness e quais os são os seus benefícios cientificamente comprovados?

⠀✔ Como incorporar o Mindfulness na vida pessoal e profissional, desenvolvendo habilidades sócio-emocionais?

⠀✔O que são e como se desenvolvem os seguintes programas de treinamento em Mindfulness (cursos de 8 semanas):

⠀- MBHP (Mindfulness-Based Health Promotion /Centro Mente Aberta da UNIFESP, São Paulo)

⠀- MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Terapy/ Universidade de Oxford, Inglaterra)

⠀- ABCT (Attachment-Based Compassion Therapy/ Centro Mente Aberta da UNIFESP e Universidade de Zaragoza, Espanha.)

⠀✔ Como devo me preparar para iniciar os cursos.

Inscreva-se na próxima aula aberta aqui.

MBHP - MINDFULNESS COM DEMARZO (8 Semanas)

O curso 8 Semanas com Demarzo – Online corresponde ao Programa de Promoção da Saúde Baseada em Mindfulness (Mindfulness-Based Health Promotion – MBHP).

O MBHP é um protocolo científico original voltado às características da população brasileira. Criado pelo Dr. Marcelo Demarzo, coordenador do Centro de Pesquisa Mente Aberta, da Escola Paulista de Medicina – UNIFESP, o MBHP é especialmente adaptado ao contexto da Promoção da Saúde e Qualidade de Vida.

Aberto a todas as pessoas que busquem:

  • Mais qualidade de vida e autoconhecimento (percepção mais clara dos próprios padrões cognitivos e emocionais);

  • Aprimoramento da capacidade de lidar com o estresse e suas consequências, como cansaço, falta de atenção e concentração, irritabilidade e queda de desempenho;

  • Controle de atenção e regulação emocional (mais autonomia no controle das emoções).

Quer aprender e praticar? Saiba mais aqui.

Quer ensinar e ser um instrutor? Saiba mais aqui.

MBCT (8 Semanas)

O curso, uma parceria entre a Universidade de Oxford e o Centro Mente Aberta Mindfulness Brasil, da Escola Paulista de Medicina (UNIFESP), corresponde ao Programa de Terapia Cognitiva baseada em Mindfulness (Mindfulness-based Cognitive Therapy – MBCT).

O protocolo foi originalmente desenhado para ser usado com populações clínicas, especialmente em pacientes deprimidos, com o objetivo de prevenir recaídas depressivas. Apresentando evidências científicas robustas sobre seus efeitos, está sendo usado no NHS (Sistema Universal de Saúde do Reino Unido).

O curso é direcionado a para pessoas com vulnerabilidade a ansiedade, depressão e transtornos relacionados, que buscam:

  • Percepção mais clara dos próprios padrões cognitivos e emocionais;

  • Aprimoramento da capacidade de lidar com gatilhos depressivos, ansiedade e estresse e suas consequências, como cansaço, falta de atenção e concentração, irritabilidade e queda de desempenho;

  • Controle de atenção e regulação emocional (mais autonomia no controle das emoções).

Quer aprender e praticar? Saiba mais aqui.

Quer ensinar e ser um instrutor? Saiba mais aqui.

ABCT (8 Semanas)

O curso avançado corresponde ao Programa de Terapia De Compaixão Baseada Nos Estilos De Apego (ABCT Attachment-Based Compassion Therapy), em uma parceria entre o "Centro Mente Aberta – Mindfulness Brasil" da UNIFESP, e o “Centro “Dharamsala Mindfulness” da Universidade de Zaragoza (Espanha).

A Terapia de Compaixão baseada em Estilos de Apego é o primeiro Programa de Compaixão laico e científico desenvolvido especificamente para os países de língua portuguesa e espanhola, pelos docentes e pesquisadores Dr Marcelo Demarzo (UNIFESP – Brasil) e Dr Javier García Campayo (Universidade de Zaragoza – Espanha). É uma psicoterapia de terceira geração que, nos últimos anos, tem sido usada de maneira integrada com os protocolos de Mindfulness.

O curso amplia e aprofunda conhecimentos e práticas na área de Mindfulness, Compaixão e promoção da saúde física e emocional. É direcionado a pessoas a partir de 18 anos, com conhecimento prévio sobre os programas baseados em Mindfulness que buscam:

  • Mais empatia, qualidade de vida e autoconhecimento (percepção mais clara dos próprios padrões cognitivos e emocionais, especialmente no contexto das relações interpessoais).

  • Aprimoramento da capacidade de lidar com o excesso de (auto)crítica e culpa e suas consequências, como mal-estar psicológico, cansaço, falta de atenção e concentração, ruminação mental, irritabilidade, e queda de desempenho pessoal e nas relações interpessoais.

  • Controle de atenção e regulação emocional (autonomia no controle dos sentimentos e emoções, em especial as negativas e difíceis, como a raiva e a culpa)

Quer aprender e praticar? Saiba mais aqui.

Quer ensinar e ser um instrutor? Saiba mais aqui.