Mindfulness é um dos estados naturais da mente, acessível a qualquer indivíduo, que consiste em um exercício de querer vivenciar o momento presente com mais foco e consciência, intencionalmente, numa atitude de maior “aceitação” e menos "pré-julgamentos".

Em Mindfulness, o sentido correto de aceitação é o de se olhar a realidade como ela se apresenta, sem julgá-la ou reagir a ela no "piloto automático", permitindo então uma resposta mais efetiva (menos reativa ou impulsiva) aos fatores de estresse do dia a dia.

Apesar de serem derivadas da meditação, técnicas de Mindfulness são desprovidas de qualquer conteúdo religioso ou sectário.

Traduzido como Atenção Plena em português, Mindfulness é um termo que pode designar um estado mental, um conjunto de técnicas ou exercícios mentais (Meditação Mindfulness), programas estruturados de treinamento baseados em Mindfulness, ou ainda um conceito psicológico.

Encontradas em diversas tradições culturais, religiosas e filosóficas, as técnicas e práticas de Mindfulness, assim como outras práticas contemplativas ou meditativas, têm sido cada vez mais integradas na prática clínica contemporânea, principalmente na medicina e psicologia.

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