Mindfulness é um dos estados naturais da mente, acessível a qualquer indivíduo, que consiste em vivenciar o dia a dia com mais foco, atenção e consciência de si mesmo, incluindo uma atitude mental  de maior “aceitação” e menos "pré-julgamentos".

Em Mindfulness, o sentido correto de aceitação é o de se olhar a realidade como ela se apresenta, sem julgá-la ou reagir a ela no "piloto automático", permitindo então uma resposta mais efetiva (menos reativa ou impulsiva) aos fatores de estresse do dia a dia.

Apesar de serem derivadas da meditação, técnicas de Mindfulness são desprovidas de qualquer conteúdo religioso ou sectário.

Traduzido como Atenção Plena em português, Mindfulness é um termo que pode designar um estado mental ou psicológico; um conjunto de técnicas ou exercícios mentais (Meditações do Tipo Mindfulness, ou, simplesmente, Práticas de Atenção Plena); e programas estruturados de treinamento baseados em Mindfulness (Cursos de Mindfulness).

Encontradas em diversas tradições culturais, religiosas e filosóficas, as técnicas e práticas de Mindfulness, assim como outras práticas contemplativas ou meditativas, têm sido cada vez mais integradas na prática clínica contemporânea, principalmente na medicina e psicologia.

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