Mindfulness é um dos estados da mente, acessível a qualquer indivíduo, que consiste em um exercício de querer vivenciar o momento presente com mais foco e consciência, intencionalmente, numa atitude de maior “aceitação”.
Intervenções baseadas em Mindfulness têm sido progressivamente aplicadas e reconhecidas como terapêuticas seguras, eficazes e efetivas, tanto para pessoas portadoras de doenças ou transtornos emocionais e mentais, como para indivíduos saudáveis, no âmbito da promoção e prevenção da saúde.
Os protocolos de Mindfulness são validados por meio de métodos de pesquisa com base científica, que direcionam aplicações, práticas e seus conteúdos (Programas e Intervenções Baseados em Mindfulness).
Conheça alguns dos principais protocolos existentes no mundo
Bibliografia